カラダの力を抜いてって言われてもなかなか難しいんですよね。 特に上半身は力が入りやすい。   忙しかったり、焦っていたり緊張していたり、気が抜けなかったり。ちゃんとしなきゃーって無意識に思っていたりしてもカラダは反応する。   いろんな理由やそれぞれに日々のシュチュエーションからカラダの力ってなかなか抜けない。     そんな時よくイメージするんです。   よくイメージするのはヒヤシンス。（水栽培のイメージでお願いします。笑）   お尻（骨盤周り）がヒヤシンスの球根だとします。   根っこが下半身や脚。 わたしのもう少し具体…

  みなさん自分の人生の踊り場期間ってどう過ごしていますか？？   わたしは踊り場期間って、次の階段をステップするための準備期間なもののように捉えていて、客観的にみたらものすごく大事な期間じゃない？って思っていても、いざ突入すると本当にもどかしく感じてしまう。   頭ではわかっていても、言葉にならない生々しい感情だったり、どうにもこうにも変わらないことに、心が消耗されることも多いけれど、だからといってずっと走って階段を上がっていたら当たり前だけど疲れる時がくる。枯渇したまま上がった先の見たかった景色は、その時に感じたかった感情で見られているだろうか？ ひとつひとつ…

食べ物を噛んでいる時、ピキッと歯に痛みを感じるようになった。 何年ぶり？？レベルに、久々に歯の治療にいったんです。   ちなみにわたし、歯の治療が大の苦手。   得意な人とかおらんやろって思ってたけど、私の妹は治療中に寝れるらしい。ありえへん。わたしからしたら得意部類の人。うらやましいぜ。   もう、あのキュイーーーーンって音だけで歯が痛く感じる。ぎゅっって体にずっと力が入っちゃうし、とにかく痛いマインド。   だけどこのまま放置してもっと歯が痛くなって、もっと痛い治療になったら。。。それは嫌だ！と思って今回は早めに歯の治療に行くことを決めました。 &n…

最近『全て自分の内側にある』ってよく耳にする人も多いんじゃないかなと思います。　わたし自身もそう思ってるし言ってる。そんな中の人のひとりです。   で、そうなんだけど、そうじゃないこともあるなってわたしは思っているんです。   何か起こったとき、私の場合、自分自身のことになると「私」の中に原因を探しやすい。   何でもかんでも理由つけて自分の中に答えを探しすぎると、自虐みたいになって、自分を大切に扱うことと離れていくこともある。 知らぬ間にどんどん潜りすぎて気付いたら周りは真っ暗な深海やで。笑   だからって他の何かのせいにするのとは違う。  …

Integrated Healing（IH）のセッションはその人の筋肉の反応をみてすすんでいきます。     どうしたん？何か問題なん？     じゃあ最高最善があるとしたら何を望むん？     それに対するストレスはあるかなぁ？     じゃああなたが望む目標になるためにいちばん最適な調整はなんやろか。     てかほんまに選択する？？     じゃあもっとコミット深くするためにサポートはいるかな？？     ほんまにこれでいいねんやな？じゃあリアルに潜…

  突然ですが、わたしはインテリアや食、美容そして特にファッションが好きです。     １年のうち３６０日くらいはリアルにレギンスばっかり履いてるよなぁって思うけど。笑 それでもいろんなコーディネートをいっぱい楽しみたい。     自分の好きなこと。私たちの日常をさりげなくバックアップしてくれている。       これからの時代は 普段から自分のファッションやメイクを楽しむのと同じように 自分の内側にも目を向けて無視しないで「これから」をクリエイトしていくこと、 ファッションだけでない、自分の在り方や生き方にまでフ…

  明けましておめでとうございます。２０２２年になりましたね！   ２０２１年、皆さんにとってどんな１年でしたか？ わたしはまぁまぁしんどかったです。笑   2020年のオリンピックが延期になったように、わたしの中でも昨年実現しようとワクワクしていた案件が延期延期続きで。   ベストなタイミングがあるってわかっていてもモチベーションを保つのはなかなか大変でした。   自分で自分のご機嫌とれることも、きっともっとあったのかもしれないけど無意識に足取りが重くなっていたわたし自身の環境に少し飽きてきたなぁって感じることも多かったです。   …

先日中学からの友達が久しぶりにうちに遊びに来てくれたんです。 久しぶりに会うので嬉しくって 最近の出来事や感じたこと これからのこと 懐かしい思い出話 色々な話をたくさんしていて   友達が言ったんです。 「あんた昔ネガティブやったのになんか今違うな。」   それを聞いて、なんだか興味深かった。 だって今でもネガティブとはしょっちゅう隣り合わせ。笑   なのに、そんな風に映った自分のことを彼女から聞いて、わたし自身の変化に目を向けてみた。   たしかに昔は何か心配になることや、自分の心が不安になったりすることがあったら、それにワザと乗っかるようにもっとネ…

    「カラダもココロもエネルギーも 巡らせて循環させていたい。 そのためにも不要なものを外に流し “自分にとっていいもの”を キャッチできるスペースは必要不可欠。 同じ川でも 濁って滞った川の水では 魚が居ることをうっすらと認識できたとしても 本当に探したい魚は見つけにくいですから。」       デトックス。浄化。 普段から意識しています。   ファスティングや食事、運動、ヒーリング、自然療法など 人それぞれその時の状態や状況でタイプはあると思いますが それ以外にも、人とディスカッションしたり、歌ったり、感情を文字に書いたり。。…

※ピラティスをはじめてから初めて撮ってもらった写真。マシンの養成中だったなぁ。懐かしいーーー。   わたしのところにはさまざまなクライアントさんがきてくれています。 何かを教えていたり、作ったり、 チームの一員として活躍していたり、 経営していたり、働くママだったり 仕事をしているしていないに関わらず、それぞれの人生楽しみ方。色んな世界を知れるってすんごくおもしろい。 大阪でスタジオをつくってからずっと、たくさんの人たちと過ごしてきた場所から去年引っ越しをして、 大きいスタジオではないしアクセスの便利さや気軽さには欠けるだろうけど。苦笑   自分のカラダとココロに目を向ける…